Bi xatirê te ji pozîsyona gemar jiyana rengîn hembêz dike, bi taybetî sêwirana ji bo kesên ku ji bedewiyê hez dikin.Serrastkerê pozîsyona me armanc dike ku pozîsyona xirab çareser bike an pêşî lê bigire, bi piştgiriyek rehet û bihêz a pişt û milê, ev stûna piştê êşa pişt, mil, stû û stûnê rehet dike, bîranîna rast a masûlkeyan vedigerîne, û xebitandin an rawestana wê hêsantir dike. demên dirêj.Wekî din, ew di heman demê de dikare pêşî li pozîsyonên xirab ên ku ji ber tembeliyê ve têne çêkirin jî bigire, tenduristiya weya gişkî biparêze.